זה לא משנה כמה לידות או ניתוחים עברת
הגוף שלך, כבר לא אותו דבר!
את
חולמת על הרגע שבו תוכלי להחזיר לעצמך
את הכוחות שהיו לך לפני, להתמלא באנרגיה
ולהנות מגוף יציב, אסוף ורצפת אגן חזקה!
מגיע לך להיות חזקה באמת,
זקופה, יציבה ומלאת כח!
יש לי בשבילך פתרון, שיחזק לך את הגוף
בעזרת הקשבה, נשימה ותרגול נכון
הוא יחבר אותך אלייך, לעצמך לנשיות ולעוצמה
ויעזור לך לייצר הרגלים בריאים ואיכות חיים
להתמלא באנרגיה להיות שמחה מאושרת קלילה
זקופה יציבה ומלאת כח
והכל בצורה יעילה נגישה וחכמה
בלי להתאמץ ובלי לצאת מהבית
FULL BODY WORKOUT
איכות חיים
יציבות
מקסימום תפוקה
חיסכון בזמן
מגוון רחב
בתוכנית
אמא חזקה
תרוויחי
מה
התוכנית כוללת?
תוכנית אמא חזקה היא תוכנית אימון פונקציונלית
ממוקדת ומדוייקת עם כל הכלים והמעטפת שיעזרו לך
להיות אמא חזקה ומלאת אנרגיה
הקורס הינו קורס דיגיטלי לאימון אפקטיבי
במיקום שנח לך ובזמן שמתאים לך
עם מענה אישי במייל / וואטסאפ לאורך כל התוכנית.
במשך 3 חודשים תקבלי ממני 2 אימונים בשבוע
שעובדים על כל הגוף מהיסוד
לחיזוק השרירים מהבסיס ועד הקודקוד
ובנוסף 8 קורסי – מיני
קצרים ומגוונים מכל סגנונות הכושר,
שישדרגו לך את איכות החיים.
ואת יודעת מה,
חשבתי עלייך במקסימום
ולכן
כל ציוד הכושר- עלי!
מזרון, כדור וגומיה, עם שליח עד הבית במתנה!
רגע זה עוד לא הכל
את מקבלת גם בונוס
למחזקות מועילות ויעילות
עם השיטה הייחודית שהופכת כל פעולה לאימון מוצלח
ומחזקת את הגוף שלך בכל מצב תנועה או מנח
בכל שבוע במהלך התוכנית תקבלי ממני משימה שתתן לך את הכלים, איך להפוך פעולות קבועות לכושר גופני שיחזק את הגוף שלך מהיסוד
מוזמנת להכיר מקרוב
את התכנית אמא חזקה
מלאי את הפרטים וקבלי את הסילבוס המפורט ישירות לתיבת המייל שלך
נשים חזקות
מספרות
קצת
עלי
שמי שרה, מאמנת כושר מוסמכת בוגרת מכון וינגייט, ומומחית לחיזוק רצפת אגן.
במשך שנים השקעתי בלימוד מעמיק ומקיף של השיטות השונות בתחום הכושר וחיזוק הגוף הנשי
והתמקצעתי במגוון סוגים של אימוני כושר החל מפילאטיס, חיזוק , שיקום, אימון פונקציונלי, core, אימוני הריון, אימונים לנשים אחרי לידה, חיזוק רצפת אגן ועוד…
מתוך כל הידע והניסיון שצברתי בשטח
פיתחתי את השיטה הנשית הייחודית שנותנת לך את המענה הכי מדוייק לכושר שאת צריכה בכדי להיות אמא חזקה
אני מאמינה,
שלכל אישה מגיע להיות חזקה מבפנים (תרתי משמע) שאימון כושר לא חייב להיות סבל או מסע התשה ושמספיק לעבוד בצורה נכונה ובלי מאמץ ובזבוז של אנרגיה מיותרת.
החלום שלי,
להעניק לכל אישה את היכולת לחזק את עצמה מהיסוד, להתחבר ולהעצים את הדימוי העצמי שלה ולהגיע למיצוי הפוטנציאל הפיזי
באמצעות אימונים מותאמים ומהנים שאפשר לבצע בכל זמן ובכל מקום.
לכן, לאורך כל הדרך חתרתי לעבר הפונקציונליות ומצאתי את השיטה שמחזקת כל אישה מהבסיס
ואת יודעת מה הכי מיוחד בה?
את לא צריכה לבזבז אנרגיה, זה פשוט קורה לבד כשאת עובדת נכון!
הנה כמה דברים
שכדאי לך לדעת!
מה מיוחד בתכנית שלך לעומת קורסים אחרים/מנוי במכון כושר?
העבודה בקורס שלי מותאמת ייעודית ואפקטיבית. היא עובדת על כל הגוף בכל אימון באופן פונקציונלי ולא רק על חלקים ממנו, במטרה להרגיל את הגוף ליציבה נכונה ולתפקוד בריא באופן אוטומטי שיחזק אותך גם בפעילות היומיומית שלך מבלי צורך לצאת מהבית, חוצמזה, מנוי במכון כושר רק נראה זול יותר אבל הוא עולה לך ביוקר! לחדר כושר את צריכה להירשם כל חודש מחדש והתכנית הזו, היא תכנית אימון אחת שנשארת שלך ואיתך לכל החיים, שווה לא?!
למי התכנית מתאימה?
התכנית מותאמת לכל אישה בכל מצב כמו בקע, חולשה ברצפת האגן, הריון, אחרי לידה או ניתוח (באישור רופא כמובן) מניסיוני הרב כמאמנת כושר הבנתי עד כמה חשוב לשמור על סדר עבודה ופעולה נכון. כאשר מתאמנים במכון כושר או בסטודיו בחוגים רגילים, מבצעים פעולות שעלולות לפגוע בגוף של האישה לטווח הארוך וחלקן אף לא מתאימות לנשים במצבים שונים.
למה דווקא רבעון ולא חודש בודד?
אני מאמינה בתהליך! חודש אחד בודד של אימונים לא מספק אינדיקציה על איכות התכנית ו/או האימונים, לעומת זאת, כאשר מדובר ב3 חודשים נוכל לראות שינוי משמעותי ולמקסם את הרווח מהתהליך.
האם אימון של 20/30 דק' מספיק לי?
בהחלט. זו טעות רווחת לחשוב שרק אימון מאסיבי של שעה פלוס הוא אפקטיבי- אולי אפילו להפך! הוא עלול להתיש את הגוף ולהחליש את רמות האנרגיה. מספיק להשקיע גם "רק" חצי שעה באימון פונקציונלי מתאים מדוייק ויעיל שעושה את העבודה יופי,
את לא צריכה יותר מזה- תאמיני לי!
אני מחכה לך
ממש כאן
בואי לטעום חיים מלאי תשוקה אנרגיה והתחדשות
תעשי עוד היום, צעד קטן שישנה לך את המחר
באהבה
שרה
מוזמנת לכתוב לי ולתאם שיחת התאמה וייעוץ
לפרטים נוספים ולכל שאלה או התלבטות שלחי לי הודעה:
או מלאי את הטופס ואחזור אלייך בהקדם:
